Trasa Stezky středozemím vede z Týna nad Vltavou do Českých Budějovic ve dvou etapách o celkové délce 42 kilometrů. První etapu, která je svou délkou 28 kilometrů nejdelší ze všech na Stezce středozemím, lze případně rozdělit a přenocovat v tradiční plavecké obci Purkarec. Začátek úseku z Týna jde po stopách plavecké a potahové stezky s mnoha informačními panely, pak se od řeky na pár kilometrů odkloní, aby se k ní opět vrátila v obci Purkarec. Odtud až do cíle v Českých Budějovicích vede trasa převážně po asfaltových chodnících, souběžně se značenými cyklotrasami. Stezka projde kolem zříceniny Karlův Hrádek, vystoupá na Hradiště Baba a přes Hlubokou nad Vltavou a zámek Obora doputuje do centra Českých Budějovic. Díky asfaltovému povrchu a nenáročnému výškovému profilu jde o snadný úsek trasy zvládnutelný i s dětmi nebo s kočárkem.
Cyklistická varianta
Cyklistická varianta Stezky středozemím přes Českobudějovicko měří 40 kilometrů a dá se zvládnout za jeden den. Trasa povětšinou sleduje pěší variantu, míjí ovšem lesní úsek mezi Litoradicemi a Purkarcem (špatně sjízdné), Hradiště Baba (nesjízdné) a malé odchylky rovněž najdete u Hluboké nad Vltavou. Z větší části vede trasa po asfaltových značených cyklostezkách, s minimem náročných stoupání nebo techničtějších úseků. Úsek Purkarec – Hluboká – České Budějovice bývá zejména o letních víkendech velmi vytížený nejen cyklisty, ale také bruslaři.
